動いて絞る

2020年は年明け早々から毎日ジム通い。
走ることが色々といいらしく、
筋トレと共に走っている。
というか、急に体脂肪や内臓脂肪が増えたので
とりあえず動いて絞ることに。
体脂肪は去年の一桁目標。
体重は75kgぐらいがいいかなと思ってるが、
筋肉の量にもよるので、状況みながらかな。
とりあえず2月のフィリピンまでに絞ります！

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