予定の合間に絞る

朝から一本仕事を終えて

次の予定までの時間にジムに来ました👍

頂き物のタンパク質たちを食べて

筋トレしてきます！

今日は背中〜

背筋を鍛えることは大切☝️

姿勢良くするには背筋。そして足も後ろの筋肉と内側の筋肉を鍛えることで体を支えてくれるとのこと^_^

頑張りまーす💪

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